Psicologo Clinico e dello Sport

Vantaggi del Mental Coaching

Per  

un  

atleta  

possedere  

le  

abilità  

per  

controllare

la    

componente    

mentale,

    

e    

di    

conseguenza

quella  

emotiva,  

è  

determinante  

per  

i  

risultati  

che

desidera raggiungere.

Gli  

atleti  

che  

svolgono  

anche  

un  

allenamento  

per

la  

componente  

mentale,  

rispetto  

a  

quelli  

che  

non

lo   

fanno,   

sono   

più   

performanti   

anche   

a   

livello

mentale  

ed  

inoltre,  

sono  

in  

grado  

di  

analizzare  

in

modo  

più  

rapido  

le  

situazioni,  

e  

sono  

capaci  

di

reagire    

in    

modo    

funzionale    

alle    

interferenze

interne  

ed  

esterne.  

In  

questo  

video  

potrai  

sentire

alcune   

dichiarazioni   

di   

atleti   

che   

svolgono   

il

mental training. (

GUARDA IL VIDEO

)

Questo  

non  

lo  

confermano  

unicamente  

gli  

studi

scientifici   

sul   

tema,   

ma   

è   

limpido   

a   

qualsiasi

persona  

sia  

capitato,  

anche  

una  

sola  

volta  

nella

vita,      

a      

dover      

prendere      

parte      

ad      

una

competizione.

Se   

quindi   

è   

appurato   

che   

qualsiasi   

disciplina

sportiva   

è   

dominata   

dalla   

mente,   

per   

quale

ragione   

si   

evita   

di   

allenarsi   

con   

la   

medesima

energia    

con    

la    

quale    

ci    

si    

allena    

per    

le

componenti fisiche e tecnico/tattiche?

Nel  

mondo  

dello  

sport  

professionistico  

la  

figura

del  

preparatore  

mentale  

sta  

prendendo  

sempre

più   

piede,   

per   

permettere   

all'atleta   

di   

ottenere

delle prestazioni ottimali.

Questo   

ha   

originato   

anche   

l'insorgere   

di   

molti

personaggi  

improvvisati  

in  

materia.  

In  

merito  

ti

consiglio    

di    

vedere    

questo    

mio    

breve    

video

(

GUARDA IL VIDEO

).

Se  

la  

figura  

dello  

psicologo  

dello  

sport

  

inizia  

ad

essere     

maggiormente     

richiesta     

nello     

sport

professionistico,    

non    

vuol    

dire    

che    

il    

suo

coinvolgimento        

possa        

essere        

dedicato

unicamente  

da  

atleti  

che  

competono  

per  

vincere

una medaglia alle Olimpiadi.

Quindi  

anche  

se  

non  

ti  

stai  

preparando  

a  

battere

il  

record  

del  

mondo  

del  

tuo  

sport,  

non  

vuol  

dire

che     

tu     

non     

possa     

prepararti     

in     

modo

appropriato.

Anche  

tu  

avrai  

lo  

stesso  

entusiasmo  

e  

la  

stessa

voglia di performare al meglio del tuo potenziale.

Per   

questo   

motivo   

se   

hai   

capito   

bene   

quanto

conta    

la    

preparazione    

mentale    

per    

il    

tuo

rendimento   

sportivo,   

se   

affronti   

lo   

sport   

con

dedizione  

ed  

in  

modo  

ponderato,  

per  

qualsiasi

competizione  

ti  

trovi  

a  

gareggiare,  

contattami  

ed

insieme      

potremo      

pianificare      

il      

tipo      

di

collaborazione.

I vantaggi del mental training

Essere  

affiancati  

da  

uno  

Psicologo  

dello  

Sport

aiuta    

sin    

da    

subito    

ad    

acquisire    

maggiore

consapevolezza  

nelle  

proprie  

potenzialità  

per  

il

raggiungimento     

degli     

obiettivi     

prefissati.     

In

particolare   

si   

lavora   

sul   

riconoscimento   

delle

strategie  

più  

funzionali  

per  

accedere  

al  

massimo

del proprio potenziale.

Tra i vantaggi ci sono:

•

Divenire  

maggiormente  

consapevoli  

delle

proprie risorse e potenzialità

•

Imparare     

a     

comprendere,

     

gestire     

e

utilizzare la nostra mente efficacemente

•

Goal    

setting

    

(definizione    

di    

obiettivi    

e

percorso per raggiungerli)

•

Potenziare

  

la  

concentrazione  

e  

l'attenzione

nel pre-gara

•

Raggiungere      

alti      

livelli      

di      

reazione

 

funzionale all'errore e alle difficoltà

•

Dare  

origine  

a  

rituali  

potenzianti  

per  

il  

pre-

gara e durante alla gara

•

Raggiungere  

elevati  

livelli  

di  

dialogo  

interno

positivo (positive

self talk

)

•

Riduzione   

della   

frequenza   

di   

infortuni

non   

traumatici,   

e   

nel   

caso   

di   

infortuni

riduzione dei tempi di recupero

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