Psicologo Clinico e dello Sport

Biofeedback  

e  

azienda  

lavorare

senza stress

Devi affrontare una nuova riorganizzazione?

Stai   

affrontando   

delle   

situazioni   

delicate   

che

sono fonte di stress?

Hai delle scadenze che ti creano ansia?

Lo  

STRESS

  

è  

un  

elemento  

dell’attività  

lavorativa.

Come lo

GESTISCI

fa la differenza!

Ogni      

persona      

durante      

la      

sua      

attività

professionale  

ha  

avuto,  

o  

ha  

ancora,  

a  

che  

fare

con    

la    

gestione    

di    

momenti    

stressanti    

ed

ansiogeni.  

E  

con  

ogni  

probabilità  

ha  

  

partecipato,

durante    

il    

proprio    

percorso    

professionale,    

a

diversi   

ed   

numerosi   

eventi   

formativi.   

Corsi   

su

tecniche   

professionali,   

formazione   

tecnica   

sui

prodotti   

o   

i   

servizi,   

seminari   

di   

comunicazione

efficace e vincente, attività di Team Building, ecc...

    

In    

linea    

di    

massima    

tutte    

occasioni    

per

aumentare la propria "capacità operative".

Ciò  

nonostante  

all'interno  

dei  

piani  

di  

sviluppo

personale  

per  

aumentare  

le  

"capacità  

operative"

o          

"competenze          

professionali",          

sono

sporadicamente          

presenti          

percorsi          

di

apprendimento  

su  

come  

gestire  

stati  

di  

ansia  

e

periodi   

più   

o   

meno   

lunghi   

di   

esposizione   

a

situazioni  

stressanti.  

Quindi  

ogni  

persona  

elabora

ed  

utilizza  

una  

propria  

strategia  

di  

gestione  

che  

la

maggior  

parte  

delle  

volte  

e'  

il  

frutto  

di  

esperienze

personali   

spontanee,   

consigli   

ricevuti   

da   

amici

più  

o  

meno  

esperti  

oppure,  

nel  

migliore  

dei  

casi,

attingendo  

a  

testi  

tematici  

trovati  

in  

libreria  

o  

su

internet.

Oggi,  

grazie  

alla  

ricerca  

tecnologica  

e  

scientifica,  

è

finalmente      

possibile      

usare      

strumenti      

di

Biofeedback   

per   

affrontare   

oggettivamente   

gli

stati   

di   

ansia   

e   

di   

stress   

e   

sperimentare,   

nel

concreto,   

come   

attivarne   

consapevolmente   

la

loro gestione.

Ogni   

stimolo,   

ogni   

situazione   

scaturisce   

in   

noi

una   

risposta   

a

   

livello   

fisiologico,   

mentale   

ed

emozionale.

  

Questa  

risposta  

influenza  

il  

nostro

modo  

di  

agire,  

di  

pensare,  

il  

nostro  

gesto  

tecnico.

Cosa         

accadrebbe         

se         

avessimo         

più

consapevolezza   

di   

quello   

che   

ci   

accade?   

Cosa

accadrebbe   

se   

riuscissimo   

volontariamente   

ad

influenzare queste risposte? . . . .

Il  

biofeedback  

è  

uno  

strumento  

collaudato  

che

permette    

alla    

persona    

di    

comprendere    

cosa

accade  

al  

proprio  

corpo  

a  

livello  

psicofisiologico,

nelle    

situazioni    

più    

diverse.    

Ma    

non    

solo:

permette  

di  

imparare  

ad  

influenzare  

le  

risposte

del    

nostro    

organismo    

e    

di    

esercitarne    

un

controllo diretto.

L’individuo       

(dirigente/manager       

ecc.)       

può

osservare,  

attraverso  

lo  

schermo  

del  

computer,  

il

funzionamento       

di       

determinati       

parametri

fisiologici    

che    

contraddistinguono    

lo    

stato    

di

attivazione dell’organismo:

•

 temperatura periferica

•

conduttanza elettrica della pelle

•

dilatazione dei vasi sanguigni

•

tensione muscolare

•

attività respiratoria

•

frequenza cardiaca

•

variabilità cardiaca

•

attività mentale (neurofeedback)

Nell’ambito   

professionale   

è   

importante   

che   

il

manager,    

dirigente    

ecc.,    

abbia    

coscienza    

del

maggior  

numero  

possibile  

di  

processi  

corporei.

Per  

raggiungere  

questa  

coscienza  

è  

molto  

utile

l’utilizzo di

 Biofeedback.

Il percorso iniziale

Il  

percorso  

iniziale  

comincia  

con  

una  

valutazione

(assessment)                

delle                

caratteristiche

psicofisiologiche   

di   

base   

e   

prosegue   

con   

una

serie   

di   

sedute   

di   

training   

che   

consentono   

di

migliorare  

la  

consapevolezza  

e  

il  

controllo  

delle

principali      

risposte      

derivanti      

da      

situazioni

stressanti.   

Questo   

favorisce   

una   

riduzione   

del

carico  

negativo  

dello  

stress  

e  

un  

miglioramento

della performance professionale.

L’individuo   

impara   

a   

gestire   

pensieri   

intrusivi   

e

preoccupazioni,       

indirizzandosi       

verso       

una

condizione  

di  

maggior  

presenza,  

concentrazione

attenzione.

Il  

percorso  

termina  

con  

un  

secondo  

assessment

finalizzato   

a   

valutare   

i   

miglioramenti   

ottenuti.

’assessment   

psicofisiologico   

fornisce   

lo   

Stress

Index,

  

una  

misura  

delle  

capacità  

personali  

di  

far

fronte   

allo   

stress   

rispetto   

al   

proprio   

gruppo   

di

riferimento (manager, dirigente, ecc).

L’assessment   

iniziale   

permette   

di   

calibrare   

le

attività      

del      

training      

in      

funzione      

delle

caratteristiche     

personali.     

Il     

confronto     

con

l’assessment     

finale     

consente     

di     

valutare     

i

miglioramenti  

ottenuti  

nelle  

capacità  

di  

gestione

dello stress.

L'obiettivo     

del     

percorso     

è     

apprendere     

la

consapevolezza

  

di  

quali  

siano  

le  

giuste  

strategie

personali       

per       

affrontare       

una       

difficoltà,

sentendosi  

maggiormente  

a  

proprio  

agio  

con  

il

nostro   

corpo,   

in   

modo   

da   

poter   

concentrare   

i

nostri   

sforzi   

sull’attività   

di   

vendita.   

Il   

passaggio

fondamentale    

va    

dal    

sentirsi    

in    

balia    

delle

situazioni     

stressanti     

a     

percepire     

di     

avere

strumenti per la gestione delle stesse.

Per     

maggiori     

informazioni     

non     

esitate     

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